Ферритин снижен: 7 ужинов, которые помогут добавить железо в рацион
Семь обычных ужинов с источниками железа: как сочетать продукты, зачем добавлять витамин C и почему низкий ферритин нельзя исправлять только меню.
Читать статьюБлог Полины Дубровиной
Питание без жёстких диет
Разбираю аппетит, снижение веса и питание в обычной жизни с позиции врача и нутрициолога.
«Еду не запивай, желток убери»: 5 мифов о питании, которые пора отпустить
Можно ли пить воду во время еды, жарить на сливочном масле, пить кофе утром, есть желток и пропускать завтрак — спокойный разбор без новых запретов.
Читать статьюСвежие материалы
Выберите тему
Хотите разобрать свою ситуацию?
На бесплатном знакомстве уточним ваш запрос и поймём, какой следующий шаг подходит.